常喝菊花茶可以预防空调病

常喝菊花茶可以预防 炎炎夏日，呆在空调房里工作、学习、生活的确是件很惬意的事情，但在享受舒适的同时，不要忘了舒适背后暗藏着“杀机”。不管是在办公室还是在家中，过度依赖空调会导致空调病发生。夏季如何预防和治疗空调病呢？笔者专访了天津市第四中心医院骨科医学博士、主任医师王永清。他建议大家，在使用空调的同时，要积极正确地预防空调病，让大家轻松健康度过夏日。颈、腰椎最易受凉。 从各大医院了解到，近期因着凉而导致的肩、膝关节，颈、腰椎等多处疼痛和肠胃等疾病比平时增加了30%，夏季空调病已成了白领人群的“杀手”。占先森说，夏季气温高，人们衣着单薄，长时间呆在空调房里，这样的低温环境会刺激血管收缩，血液流通不畅，导致脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。 现在得空调病的很多是年轻人，上班、经常处于中央空调下的白领上班族们，如文字工作者、经理、IT人士、银行职员、编程人员等，这些人长时间在办公室、写字楼里工作。比较常见的空调病有关节病，包括类风湿类关节炎、皮肌炎、骨关节炎等。颈、腰椎病和肩周炎等。空调病更青睐女性 占先森说，女性比男性患空调病的几率要大。有以下几方面的因素：首先，女性体质不如男性，对外界温度变化的适应能力较男性差，如果从高温的室外一下子进入温度相对较低的室内，强烈的温差极易破坏人体自身的调节功能，导致“空调病”的发生，会出现注意力不集中，头晕、头痛、咽喉疼痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、皮肤干燥、下肢或全身发冷、关节僵硬或疼痛等症状。其次，女性的工作性质决定了女性比男性患空调病的几率要大，一般而言，与男性相比，女性从事文职工作的较多，外出的机会相对较少，大部分时间都在办公室内。最后，与女性的着装也有关系。由于工作要求很多白领都需要穿职业装、穿短裙，膝盖关节部位等常常裸露在外面，在温度很低的空调房间里呆得时间过长，环境温度过低会使血管收缩、血液流动不畅，进而引起下肢或全身发冷、关节僵硬和疼痛，也可出现月经不调、痛经等。如何避免空调病呢？温度别低于20摄氏度，应常喝占先森胎菊茶。 占先森建议，空调的温度不能低于20摄氏度，白领们长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在办公大楼内长时间开空调，整日呆在空调房，关节很容易着凉，颈椎、肩、腰椎等处如有老毛病此时更容易复发。因此，要防止颈部、腰部受寒，准备长袖长裤，尤其是年轻女性，膝关节最好用毛巾或厚衣服加以保护，办公桌应该避免位于风口下，不要让空调对着关节吹。 白领们在办公室应经常做些功能锻炼，如伸腿、扭腰、颈部、腰部运动等，以促进末梢血液循环。每工作40分钟后就休息10分钟，下班后经常散步、游泳等运动。出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，擦干汗水。空调房间应经常开窗换气。空调过滤网要定期的清洗消毒。还可以用湿拖布拖地，保持清洁的环境。 占先森建议，白领办公族们每天上午下午泡杯占先森胎菊茶（金银花、生地也可），可以达到清热解毒的效果，同时可以起到改善身体状态还可以起到一定的预防作用。