在我们的身边，有很多的食物都可以给我们的身体带来非常好的帮助的，不仅促进我们的身体健康，还可以提高自身的免疫能力，那么就来看一看下面的食物，了解一下你的脂肪到底是靠吃什么食物给吃掉的呢？还有就是这些食物会不会给我们的身体带来一些其他方面的危害呢？就让我们一起来了解一下这一些食物的具体介绍吧。
工具/原料
1
冻豆腐
2
绿豆芽
3
木瓜
方法/步骤
1
经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
2
经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒，常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。
3
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。
4
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
5
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病，提高自身免疫能力。
6
薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。
注意事项
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