这样叫醒宝宝没有起床气

阳光照屁屁啦~冬天，让孩子在中午时分，接触下阳光照射是非常有益健康的哦~可以帮助孩子调整体内生物钟，这样，白天清楚，晚上好眠，睡得饱起床就不困难啦。

音乐叮叮咚起床的闹铃不一定要“嗡嗡嗡”“铃铃铃”吧，好烦的有没有！家长可以选用一些轻快愉悦的音乐来唤醒孩子早晨的美好。音乐促进心脑血液的流动，让人不禁想随乐曲而动，一家人一起活动活动，不错的选择吧！

伸个懒腰唤醒身心休息了一晚上，让我们带着孩子伸个大大的懒腰，深深的呼-吸，呼-吸，把一整个晚上的陈气全部排出体外吧。这种舒展渐进的起床方式，可以帮助孩子不排斥醒来，让身体充满新鲜晨气，一天都会精神有活力哦~

咦~哪里这么香~除了声音，食物的香气也是宝宝起床的动力之一哦!家长可以换换思路，在宝宝醒来之前，先把早饭做好，让食物的香气跑到卧室，叫醒酣睡的宝宝吧。

起床要果断要想拥有良好的睡眠质量，就要有个良好的，早睡早起的生活习惯。规律的生活习惯，可以让孩子维持体内生物钟的正常运作。要起床，就要一鼓作气哦，回笼觉最最要不得！搅乱了孩子的生物钟，以后叫起就更麻烦啦，孩子的睡眠质量也受到直接影响，得不偿失。妈妈爸爸们下定决心，坚决的叫醒吧。

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