孩子提高睡眠质量有哪些方法

其实，问题就在于，宝宝真的就睡了那么长时间吗？而且，众所周知，宝宝很多发育成长的功能是在夜间完成的，夜晚真正的睡眠时间才是关键。

一整夜睡眠是一个相对的概念，其实质是夜间连续睡眠的时间。

有关权威临床调研表明，那些夜间睡眠中断次数较多或睡眠中断时间较长的宝宝，出现剧烈动作的频率更高，而且，夜间睡眠经常被打扰的宝宝，也很难再次入睡，从哄绵而导致白天活动的时候反应迟缓，对学习过的东西记忆模糊或者很难察觉周围环境的变化。

相反，睡眠质量良好的宝宝，与妈妈或者其他小朋友互动的时候，情绪愉悦，很少出现脾气暴躁的情况；而对知觉的敏感程度和对声音的反应能力在测试中也都获得优异的成绩。父母需要努力保证宝宝夜间持续睡眠的时间，当然不同年龄阶段的宝宝需要的时间不同，一般年龄越大，越需要更长的持续睡眠。