三个动作让你瘦腹，瘦瘦瘦！练到上腹、侧腰、下腹！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
双脚踩地，双手放在大腿起身时下巴远离锁骨
2
起身肩胛离地双手去找脚裸，左右循环摸脚裸
3
双手与大腿力量互推
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瑜伽垫
双脚踩地，双手放在大腿起身时下巴远离锁骨
起身肩胛离地双手去找脚裸，左右循环摸脚裸
双手与大腿力量互推