瘦身减肥对于很多人来说都是非常迫切的事情，那么如何才能达到快速瘦身的目的呢?下面就要介绍给大家几个diy的减肥果汁，帮助大家在家都能轻轻松松瘦。
食材
1
新鲜柳橙皮 10G
2
葡萄柚 1片
3
莲雾 10ML
4
葡萄 25粒
5
草莓 5颗
6
橘子 2颗
7
柠檬 1粒
8
奇异果 1颗
9
水 500ML
七种不同口味的果汁
1
橙皮姜茶橙皮姜茶改善腹胀材料：新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。做法：橙皮洗净切碎，与生姜加开水500ml煮滚后，再转小火煮20分钟，滤渣后加入寡糖，调匀即可。功效：改善腹胀及安神去烦。
2
大豆卵磷脂葡萄柚汁大豆卵磷脂葡萄柚汁降低血脂肪材料：葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。做法：葡萄柚榨出原汁，再将大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。功效：可降低血脂肪。
3
莲雾汁消凉退火材料：莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。做法：将莲雾洗净后切片，再放入榨汁机中，加开水榨出汁即可。功效：具有消凉退火，及改善便秘作用。
4
草莓奇异果汁提升抵抗力材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。功效：可以提升抵抗力，及防病抗癌
5
葡萄莲藕汁安定神经材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。做法：整条莲藕用清水冲洗去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可。功效：可安定神经及改善忧郁症。
6
橘子汁促进新陈代谢材料：橘子2颗、开水150ml做法：将橘子去皮，放入果汁机中加开水打成汁，过滤去籽取汁即可。功效：可促进新陈代谢，净化血液。
7
抗癌综合果汁防病抗癌材料：柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。做法：将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块，再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。
注意事项
1
恢复正常饮食后，第1天吃东西要细嚼慢咽
2
3餐只吃5分饱
3
饮食要尽量清淡，如少油、少糖、少盐。
4
禁止食用烟、酒、咖啡、茶、槟榔等刺激物。