分享我的防晒经验

很多人印象中，防晒，也就是防止皮肤被晒黑啦~其实这只是防晒最末的功效。更重要的就在于，防止皮肤晒伤和变老。 外出最安全的防晒方法就是树荫+楼阴+太阳伞+防晒霜。。。。

关于涂抹防晒霜，据我的经验，一般类型皮肤的人，SPF值以8-12就可以了；对光敏感的人，SPF值以12-20为宜；只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。

如果要去游泳，最好选用防水的防晒护肤品。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生。

皮肤偏深者，平日可采用SPF 15的防晒品。不过，记住，防晒霜一定要在出门前半小时抹  。（更多防晒经验分享请看下面的参考资料）

生活细节中需要注意的哦！坚持就是胜利啦~~~希望大家都是美女~~~ 1、喝一杯番茄汁或生吃一只番茄 如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%呢，所以，夏天的每天早上喝一杯番茄汁或生吃一只番茄是我出门前的第一步。 2，避免感光食物 芹菜、香菜、韭菜、酱油、白萝卜都属于感光食物，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。 3，面膜修复 到了晚上9点40分，劳累了一天后也该坐下来好好修护一下晒后肌肤了，可以用一些补水和美白的面膜敷脸，会有很好的效果哦~ 4，不小心晒伤，可用冷毛巾冷敷自救 如果不小心被晒伤了，注意不要用热水洗，应该用冷毛巾冷敷半个小时左右。这样可以大大缓解晒伤情况。。（更多防晒经验分享请看下面的参考资料）