快速减肥方法汇总
方法/步骤
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2.跳有氧健身操，上网搜索有氧健身操视屏，基本上热门的都比较有效果，每天跳完一小时的有氧健身操，一个月基本可以瘦4-5斤，本宝尝试过，且没反弹
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3.多吃一些五谷杂粮，类似玉米，山芋等粗纤维的食物，可以时常煮粥喝，红豆薏米粥有排除体内湿气的效果，有很好的减肥作用
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