怎样吃对胃好

　　中医认为，良好的胃口，是女性美丽的加油站。因为，胃是“水谷之海”，它的作用是将我们平日所摄取的营养物通过转换化为人体的能量，维持五脏正常地运行，也只有当人体的五脏维持正常时，容颜才能焕发出美丽的光彩。

   由此，我们可知胃不仅是人体维持生命的重要部位，同时，它也是帮助女性保持美丽的重要元素，所以，养胃也是女性美容的第一步。

　　生活中，胃功能失调是导致胃口不好的重要原因，所以平时要做到饮食有节制，起居有规律，避开寒热等。否则，当胃受损时，人体所需要的能量物质就没有了来源，使脏腑不能正常运行，对女性来说，美丽也会大打折扣。

　　平时胃口不好的女性，应注意养胃。多吃维生素含量较高的食物或是深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、玉米、胡萝卜、番茄、坚果、茄子、红枣等。另外，鸡、瘦肉、羊肚、鱼和茶食也是养胃的佳品。

萝卜羊肉汤 　　材料：白萝卜500克，羊腩肉750克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。 　　功用：暖胃、益气。 　　做法：将羊肉、白萝卜洗净，切成丝；在锅中放入底油，待其烧热时，放入姜片煸炒出香味后，加入开水、鸡精、料酒、盐、胡椒粉调味；等到水烧开后，先放人羊肉煮熟，再放人白萝卜、转小火煮；待萝卜煮熟时，撒上香菜和葱丝叶即可出锅。

泡菜 　　材料：胡萝卜100克，白萝卜300克，黄瓜2根，盐1小匙，糖5大匙，白醋5大匙，水5大匙。 　　功用：健胃、助消化。 　　做法：将胡萝卜、黄瓜和白萝卜洗尽，切成菱角形，放在碗中，然后加盐拌匀，腌制50分钟；待其出水、微软时，用冷开水冲洗，并挤干水分，然后加入白醋和糖拌匀，再浸泡20分钟以上便可食用。