普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体的一种全新运动。它的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。
方法/步骤
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普拉提 1、整个运动体系都以医学和解剖学为基础 2、每一个训练都是周期性的动作，人工流产不是越早越好很多动作模仿人类的活动(如行走、转身拿咖啡)
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3、以核心训练为主，更注重核心部位的收紧及肩颈肢体部位的放松，功效更侧重现代人姿态纠正及体形的完美
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4、强调动作的精确和流畅 5、最终目的-还原生活，拥有健康
注意事项
作为一种全新的减肥方法，你有了解“普拉提”吗？
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