气息练习有哪些方法

腹部呼吸。我们没有受过训练的人，一般的呼吸都是采用胸部呼吸，既呼吸的深度比较浅。只是胸廓做了稍微运动，而不能深呼吸让腹部鼓起来。所以在日常生活中要有意识的加强腹部呼吸练习。

胸腹联合呼吸。当唱歌或者演讲的时候，就要使用胸腹联合呼吸。因为只用胸式呼吸的时候。容易让声音嘶哑甚至很疲惫。

方法一。打哈欠法。打哈欠的时候故意不张开嘴，让气息通过鼻子呼出或者吸气交替进行。

方法2那腹部有一定压力。比如可以放上一摞书进行训练。吸足一口气以后开始缓慢的吐气。压力可循序渐进。

方法3。数数字的办法。吸足一口气以后让气体尽量的向下压，然后缓慢的开始用带有气的声音开始数数字从一开始慢慢数。

方法4换气法。可以是读一篇文章在较快的速度读的时候，出现气息不足时，边发生边吸气，吸气的速度要快，可以想象一下游泳。