怎样才能改掉赖床的毛病？

你应该培养自己有强烈的时间观念，改掉自己的拖延症，要学会自律。一寸光阴一寸金，虽然我们不能用金钱购买时间，但是我们能在有限的时间内，做出更有价值的事情。合理的安排时间，就是节约时间。

前一天晚上就应该想好明天大概要做的事，而不是到了第二天还一直赖在床上想。一日之计在于晨，不要把宝贵的时间浪费在床上。

多设定几个闹钟是非常有效的，闹钟隔几分钟响一段，睡意自然就消除了。睡意没了一直躺在床上会头晕，所以起床也会轻松点。

冬天是起床最困难的时候，因为被窝里太温暖了，外面又天寒地冻的，谁都不想起来。这个时候应该给自己一点动力。早起的鸟儿有虫吃，起得太晚连早餐店的豆浆都卖光了。

想要早起必须早睡，要保持八小时充足的睡眠时间。如果睡眠时间少了，会导致全身乏力。只有在精神充沛的时候，才能做什么事都容易。

早晨的空气是最好的时候，早起可以呼吸到新鲜空气。让你的精神抖擞，神采奕奕。还可以让你有更多的时间去安排今天要做的事，这样才能提高办事效率。