杏仁的好处有很多，可一问之下却回答不出，只知道很好吃呢。
工具/原料
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杏仁
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益处
方法/步骤
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1.常吃杏仁可以保护心脏，杏仁含有维生素和不饱和脂肪酸，能有效预防心脏疾病，保护心脏健康，保护功能很好。
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2.常吃杏仁可以预防癌症，杏仁含有维生素B17,能有效抑制癌细胞的生长，保证健康，多吃能防癌。
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3.常吃杏仁可以提高免疫力，杏仁含有维生素E,能有效提高身体免疫力，有强身健体的功效。
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4.常吃杏仁可以降血脂，杏仁中含有不饱和脂肪酸，能有效降血脂，血脂高的朋友应该多吃点。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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