沐浴是居家使用精油最有效的方法，可以提高身体代谢率，有助于精油吸收。精油在水中比直接按摩在皮肤上效果要快得多，为了不增加身体负担，每周精油沐浴不超过3次，每次滴入纯精油不超过10滴
方法/步骤
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全身浴松弛舒缓浴葡萄柚2滴、苦橙叶2滴、玫瑰天竺葵3滴 将全身浸浴在热水中约10-15分钟，并深深吸入香薰蒸汽。待身体充分泡热后，迅速擦干身体即刻就寝。
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儿童泡澡 适合儿童的安全精油：红柑橘：助消化薰衣草：带着母爱柔和呵护 年龄小于1岁的婴儿不可泡浴1-5岁：1-2滴精油用5ml基础油稀释5-12岁：3-4滴精油用5ml基础油稀释绝对不可以给12岁以下的孩子直接滴入纯精油泡浴
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坐浴 坐浴是生理保健的最佳方法可选择薰衣草、没药、茶树 盛半盆温水，滴入1-2滴精油，把精油搅拌开，以腰椎、尾椎、臀部为重点，坐浴15-20分钟，对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳
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