秋意渐浓，温差越来越大，许多人容易在这种季节交替的时候感冒，中医师表示，气候转凉，人体的阳气也逐渐衰微，因此格外容易感冒，专家推荐5道茶饮，例如添加黄耆、防风、桂圆、沙参、菊花等中药材，可补气养血，能预防风寒入侵或缓解症状。 以下茶饮做法皆相同，先将全部材料份为3份，每次取1份加沸水250c.c。冲泡，焖约5份钟，饭后饮用，1天可喝1-3份。经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便秘者则再加决明子3钱。
工具/原料
茶叶、黄耆、防风、桂圆、沙参、菊 花等
方法/步骤
1
黄耆防风茶 适合对象：气血虚弱，感冒后常出现怕冷、头痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。 材料：黄耆3钱、防风2钱、桂圆1两、沙参5钱、菊花1.5钱 功效：黄耆补虚、增抵抗力;防风抗菌镇痛;桂圆补血，增免疫力;沙参清肺养肝、除虚热;菊花去风寒。
2
人参薄荷茶 适合对象：肺气虚，感冒后常出现咳嗽或久咳不愈者。 材料：东洋参1.5钱、麦冬5钱、薄荷2钱、山药5钱、杏仁2钱 功效：东洋参补气益肺，提振精神;麦冬清凉润肺;薄荷可散热、疏肝解郁、解毒;山药能益脾肾、增免疫力;杏仁可润喉化痰。
3
党参葛根茶 适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。 材料：党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱 功效：党参生津养气血;紫苏有散寒止泻之效;葛根清凉润肺，有止泻之效;红枣益气养血;桂花健胃。
4
党参葛根茶 适合对象：脾胃气虚，感冒后常出现恶心呕吐、腹泻腹胀、肠鸣腹痛者。 材料：党参3钱、紫苏1.5钱、葛根3钱、去籽红枣5钱、桂花1.5钱 功效：党参生津养气血;紫苏有散寒止泻之效;葛根清凉润肺，有止泻之效;红枣益气养血;桂花健胃。
5
太子参凉茶 适合对象：燥热体质，感冒后易产生咽喉肿痛、咳嗽痰黄、流黄浊涕、发烧、便秘者。 材料：太子参3钱、百合5钱、玉竹5钱、淡竹叶3钱及决明子2钱 功效：太子参补气生津;百合润肺清心止咳;玉竹养阴润燥生津;淡竹叶可解热、镇痛;决明子润肠通便、清肝益肾。
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