自制家庭减肥茶简单配方

荷叶减肥茶　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。　　制法：用开水冲泡。　　荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。　　荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。

桂花荷叶减肥茶　　原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml　　制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。

山楂荷叶减肥茶　　原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。　　制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。

陈皮荷叶减肥茶　　原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。　　制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。