这是一款无糖无黄油的曲奇,适合怕胖的人的健康小零食
食材
1
低筋面粉 125克
2
鲜奶油 30克
3
肉桂粉 2克
4
发粉 2克
5
葡萄干 20克
6
瓜子仁 15克
7
鸡蛋 1个
8
苹果泥 200克
步骤/方法
1
按上面的单子准备好所有食料,苹果泥我买的现成的,也可以用其它水果泥或蔬菜泥
2
先放入30克的鲜奶油,或者酸奶也可
3
打入一个鸡蛋
4
加入200克的苹果泥
5
加入2克肉桂粉,是为了添加味道,如果你不喜欢肉桂粉的味道可以不加
6
再加入发粉,
7
好了,再把面粉倒入,我用了125克面粉,做了15个曲奇,大家可以按比例增加面粉和其它食料份量
8
将面粉和其它食料一起搅拌均匀,用刮刀搅拌即可,拌好后就是这样,不太稠,
9
用量勺舀出面糊,放在烤箱专用的油纸上,
10
弄好的饼胚,不是太圆,其实用裱花袋挤出来的更好看,我家里没有,就用了勺子,卖相不太好
11
然后在饼胚上放葡萄干,瓜子仁用来装饰
12
烤箱180度预热10分钟,将饼胚放入烤箱,烤至16-20分钟
13
苹果泥无糖曲奇饼就烤好了,健康好味,
14
将曲奇饼放在铁网上晾凉,就可以吃了
下一篇:锻炼出腹部肌肉的超有效方式