安神、清心、润肺明目、暖肝、健脾美容，养颜，补肾女人吃了漂亮男人吃了强壮～～～
食材
1
黑米 1把
2
百合 15片
3
黑豆 1把
4
黑芝麻 1把
5
薏米 1把
6
红枣 6粒
7
花生 15粒
8
小米 1把
9
红糖 适量
方法/步骤
1
准备所有所需食材，洗干净，泡上几个小时．
2
一起倒入电饭锅内煲粥就成了．(家里有粉碎机的话，也可以直接打磨成粉，节约时间，营养也更容易吸收)．
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