多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥，补血补气，助睡眠防脱发。长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了，气色好了脱发也少。做法超级简单属于懒人必备款！女性滋养美容圣品，可以带到单位当午餐，你们一定要试试，强烈推荐。
食材
1
糯米 50克
2
黑米 50克
3
黑豆 50克
4
红豆 50克
5
莲子 20克
6
花生 30克
7
红枣 10颗
8
冰糖 适量
9
枸杞 十粒
方法/步骤
1
准备好所有食材，莲子清水泡发去苦芯
2
糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲
3
加1000ml清水，按煮粥功能煮一个煮粥程序
4
电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子，再煮一个煮粥程序
5
最后加入冰糖，加人枸杞，煮到糖化即可
6
软糯香甜的粥品就出炉了
注意事项
1
这个粥当早餐吃简直太棒了，如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡，睡眠好了身体就好了，一定要试试哦！
2
黑豆和红豆比较难煮烂，可以提前浸泡几个小时再煮，我没有浸泡直接煮的，所以煮了电饭锅两个煮粥程序
3
莲子红枣比较容易熟所以我是后面才放的，如果不介意成品的美观度
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