女人如何保养自己的胸部？

内衣必须佩戴贴身的内衣，大小合适，要刚好能衬托住自己的ru房，又不能过紧不利于呼吸和血液流通。

温柔一点尽量不要粗暴的xing生活，对胸部的过度挤压和摩擦对ru房是一种迫害。所以自己和另一半都要对自己的胸部温柔一点。

饮食木瓜，核桃，黑芝麻，很多食物都对ru房保鲜有一定作用。因为可以促进雌激素的分泌等。另外刺激性的食物要少吃，不然上火了胸部也不会好受。

慎用药物一些激素类的药物可能会破坏雌激素的分泌，对ru房造成伤害，所以生病买药的时候多多注意，尽量不要选用激素类药物。

适度运动配合手臂等扩胸运动，利于胸部血液循环，对胸部皮肤的弹性也有好处。

美丽的心情很多女人尤其上了年纪就会发现，只要心情不好，ru房就会出现疼痛问题。一些女性疾病也会随之而来。所以良好的心情对女人尤其的重要。