文科或管理类专业的同学都有这样的感觉：大学一个学期学下来，备考就像预习一样，许多内容需要重新记忆。但对于一些同学来说，背书记忆是一件很困难的事。现在，我就和大家分享一下自己的背书和记忆的方法经验~
方法/步骤
1
边听音乐边闭眼冥想，持续五分钟左右，这有助于集中注意力。在这期间可放空脑袋什么都不想，或是跟随音乐在脑海中描绘一个场景。（我的话就比较喜欢努力在脑海中描绘一个清新的场景。
2
每间隔一段时间就去新的环境背诵，这有助于更新心情。（建议选择视野开阔、通风舒适的地方。）如，先在宿舍楼下背1-2个小时，再回到宿舍坐着背，最后再去湖泊旁的亭子里记忆。
3
背书的时候尝试使用不同方法，提升背书的趣味性。如：与舍友互问互背；自己随机抽问题进行回答；通过打字的方式将刚记忆的内容记录到Word文档中（之后还能便于复习）。
4
充分利用碎片化的时间进行多次重复回顾，如：吃饭排队、洗澡、刷牙、走路的时候，其中，睡前和早上起来的30分钟尤其高效。
5
记忆定义类内容，可采用分解逻辑法，先记住某段话的整体逻辑结构，再记忆分支细节。例子如下图所示：
6
记忆要点类的内容，可采用联想串烧法。例子如下图所示：
7
在背诵时要努力回想内容，切忌一忘记就马上查看答案。即使忘记了原句也要尝试用自己的话补充完整。因为回想能增强印象，但多次阅读可能只是在机械地重复工作，大脑并没有认真记忆，因此效果会差于多次回想。
8
背诵时要学会灵活变通，可根据自己的记忆习惯对背诵文本进行逻辑重组或整合，这样更易于记忆，不一定要一字不漏地背下来。
注意事项
1
大家要记住：背诵时间长不等于时间利用最有效，所以一定要控制背诵时间与效果的比重。
2
如果觉得该经验有用，请投票+点赞哦~这是对我分享学习经验最大的支持~