正确的瑜伽习练不仅可以让人身心愉悦，甚至对身体有疗愈的效果。今天和大家介绍一套可以达到缓解肩周炎的瑜伽体式组合。由于图片个数限制的缘故，分上，中，下。此部分为第一部分，上。
工具/原料
1
瑜伽毯
2
瑜伽垫
3
瑜伽砖
方法/步骤
1
冥想
2
三角伸展式-三角扭转伸展式-侧角伸展式-侧角扭转伸展式
3
战士一式-战士二式-战士三式-半月式-加强侧伸展式
4
头倒立-肩倒立-犁式
5
弓式-上犬式-下犬式（请看 治疗不同疾病的瑜伽体式-肩周炎（中））
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