蛋白粉:是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白,)构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。首先的申明用开水冲蛋白粉不会影响其营养,这是因为水沸点为100度,只能使蛋白粉中的蛋白水解成各类氨基酸而不会使氨基酸变性。其次,蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖,淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化 (gelatinization),这是一种不可逆的化学反应,开水冲泡会影响其口感。
食材
1
玻璃杯 1个
2
蛋白粉 1小包
3
温开水 些许
4
勺子 1个
方法/步骤
1
把蛋白粉放入玻璃杯中,然后向玻璃杯中倒入温水(80度),一边倒水一边用勺子均匀搅拌。
2
完成后,等2~3分钟左右就可以喝了。
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