芋艿就是芋头,曾经吃到的都是小芋头,但这次我用了大芋头,大芋头没有小芋头绵密,但是香味却比小芋头更香,这道菜算是根据传统菜品的创新,还真变成了“酱”。嫩嫩的鸡肉在芋泥、香菇、大蒜中进行了一次完美的SPA。吃肉,香,喝汤,鲜!
食材
1
鸡腿 1个
2
芋头 1个
3
香菇 4-7朵
4
大蒜 5-6粒
5
西兰花 5小朵
6
香菜 少量
7
鲜红辣椒小米辣 半个
8
盐 1勺
9
调味米酒 3勺
10
酱油 2勺
11
姜 3-4片
12
纯净水 适量
方法/步骤
1
食材亮个相,不吃辣的小米辣就不用了。芋头洗干净削皮,鸡腿洗净斩小块,姜切片,大蒜切粒,几朵西兰花洗净。
2
芋头切块放水里煮熟,用筷子试一下插到底就可以了。放一旁稍晾一会。
3
将芋头和蒜粒放入搅拌机中打成泥,这里我用了3分之2的芋头,大家可以根据量自行添加。
4
锅中放少许油,一定要少油!因为要煸炒鸡块,中火,看到煸炒焦黄,放入料理米酒,酱油,继续翻炒。
5
然后下入切片的香菇,大火翻炒一会儿
6
倒入融合了大蒜的芋泥,搅拌下,放入一小勺盐巴。
7
炒一会会变粘稠,加入两小碗水搅拌均匀。大火滚开转中小火慢炖。期间不定时打开锅盖搅拌,因为芋头含有大量淀粉,这样可以避免糊锅。期间将西兰花另起一锅烫熟,备用。
8
10-15分钟,出锅喽,浓汤版的芋艿鸡骨酱完成了,撒点香菜,上桌,谁会想到我把菜做成浓汤了呢,哈哈。
注意事项
1
如果不喜欢浓汤版的,想把它做成菜品,大蒜量可以稍多,芋头量减少
2
芋头是碱性食物哦,还有里面的大蒜,西兰花,都是防癌蔬菜。当然芋头不要吃太多哦,会消化不良的~~
3
中途根据自己口味酌情添加盐巴
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