小米，又称为粟，营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。——摘自https://baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E7%B1%B3/17756#6早上吃一碗美美的小米粥，健康养生，适合各类人群。
食材
1
小米 半量杯
2
枸杞 8-14颗
3
桂圆 适量
4
冰糖 看个人喜欢
前言
很多人都知道小米粥有极高的营养价值，但是又觉得每天煮粥很麻烦，尤其是上班族，早上起来收拾完东西就快到上班时间了，根本没时间煮粥，笔者在这里告诉大家一个简单煮小米粥的方法。
步骤
1
首先，买一个具有定时功能的电饭锅，若有电饭锅，则可以查看说明书是否有定时功能，并弄懂这个功能。
2
接下来就是量小米。如果两个人吃，就量半杯小米，如果一个人吃，则减半，以此类推。
3
将小米清洗干净，并放够水。放多少水合适呢？现在的电饭锅一般会有一个刻度表，分为饭/粥。笔者这里是量了0.5杯小米，把水放到粥那边的刻度的0.5往下一点，不放这么多水，这样煮出来的粥才较稠，但如果你喜欢喝稀一点的粥，也可以放够0.5的水。
4
此时加入枸杞和桂圆。
5
把锅胆放回电饭锅，选择煮粥功能，调节定时时间，合上电饭锅。
6
第二天醒来后，小米粥就已经做好啦，感谢科技的力量。
7
此时你可以选择加一点冰糖，添上一丝甜味，效果更佳。
注意事项
这是上班族都能做的早餐，如果能帮到你的话，请点赞支持一下哦~
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