因为刚好今天第一天 想起来这个经验 想和大家说说
工具/原料
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红糖
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热水
方法/步骤
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第一 大姨妈一定要保护好腰部 肚子 不能受凉 我睡觉前喜欢直接用手摸着肚子 来大姨妈的时候切记一定不要穿露腰的衣服 夏天最好也不要 露腰容易造成肚子发凉 肚子疼
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第二 大姨妈肚子疼不能吃喝凉的东西 和凉性食物 夏天虽然热但也不能图一时之乐 不然以后肚子痛 来大姨妈像梨子 葡萄 绿豆汤 都是凉性食物所以一定要有选择性的
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第三 不要剧烈运动 呼啦圈 仰卧起坐这些最好都不要做 做一些简单的运动也是可以 但千万不要运动量过大 特别是那些 上学的 不要来着大姨妈上体育课 之前我们有同学就直接倒了
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第四 喝热水 红糖水 红豆粥 都非常好 对身体好 对号再喝些姜汤 这样肚子里暖暖的 不容易发生肚子痛的状况了
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第五 对于真的很严重的那些 就不只是来大姨妈的时候需要保养 你最好一年四季都保养 不然很难好的 之前也有认识的 一来大姨妈轻者吃药 严重了就直接挂针 对身体真的非常不好
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第六 对于很多肚子痛的 推荐一下去医院看看 调理起来更好 可能会喝一些中药 如果情况不那么严重 就记着日常保护 饮食调理
注意事项
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大姨妈每个人都不一样 但一定要重视
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小女生不疼的别以为就没事了 别学我 以前不疼各种吃 现在只能忍痛
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