分享如何才能快速怀孕的7个小方法

准确计算排卵期 月经规律的女性，排卵日在下一次月经前14日开始，通过测量基础体温也可以确定排卵日，在排卵日女性的基础体温会升高约0.5℃，一般应在早上想来起床前测基础体温，体温升高的几日就为排卵日。

提高卵子质量 想提高卵子质量，可以每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

准备优质精子 戒烟戒酒。研究显示，男性每日饮酒会减少睾酮水平和精子数量，同时增加异常精子的数量，也会导致精子功能不良 某些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。 不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。

选择最佳的同房时间 在计算了排卵期、准备了优质的精子与卵子后，夫妻就可以准备同房了，由于精子在你体内能存活2-3天，但卵子的存活时间只有1天左右，而自己测量的排卵期只是个大概，同房的时间选择就很重要了。可以在排卵期间每隔一天同房一次，同时还要保证最佳受孕期之前，应该至少射一次精，以保证精子的质量。

享受过程 如果你急迫地想快速怀孕，也许会发现自己因此变得焦虑。虽然这很正常，但你要知道，如果你没这么紧张，受孕就会更顺利。要是你压力太大，你的下丘脑，即大脑中调节排卵激素的腺体，功能就发挥不好，这样你的排卵时间可能会比平常晚或者整个周期都不排卵。     所以你一定要想办法尽可能享受这个尝试怀孕的过程，因为享受你的性生活能够提高你的受孕几率，而不要只把它当做一个生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。

性交后的姿势很重要 2009年，荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现，在人工授精中，当医生把精子直接送进女性子宫后，那些平躺下来15分钟的人，怀孕的可能性比那些马上站起来的高50%。这个方法也同样适用于自然受孕者。

锻炼身体 放松心情 如果心情不愉快，会导致内分泌紊乱，抑制排卵，更增加了受孕的难度。因此，要心平气和，保持乐观，这才是受孕的基本条件。最好的增加怀孕机率的身体锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动。同时要保持适宜的体重，因为超重或低于标准体重，都有可能引起不能怀孕。