所谓体内的寒气，包括两个方面：一个是寒气'内侵，会 出现呕吐、泻肚、後部冷痛，食欲不怯等现象，必熵温中去寒； 另一个則是心肾虚寒，会出现冒冷汗、口鼻\冷、脉将微弱等 现象.必须使其温热，才能气血通杨，身体功能正常运作。
不论是这两种状况中的哪一种，体内的寒气都会違成 新陈代榭失调而导致肥胖。
有些肥胖者觉得自己吃得已经够少了，但是仍然有肥 胖的现象，或是一直瘦不下来，就是因为本身羼于寒性体 项，若不先诙复体内的正常循坏功能，不管怎么少吃都是 徒劳无功的。
方法/步骤
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辣椒 辣椒属干艺香科灌木’也算是香料的一种。 辣椒性热.味辛.1研究指出，辣椒之中含有花椒醚' 水提物及醚提物等成分.这些都是可以帮助减肥瘦身的.对于脾胃虚寒体质的肥胖者特别有效。 另外．辣擞对于心血瞥系统消化系统、免疫系统等都有一定程度的好处具有镇痛、镇静、抗炎、抑菌杀虫等作用。 用法：＠生辣椒辣椒粉在饮食当中可以加入一些辣椒一起烹调或是加一些辣椒酱或辣椒勒不但具有促进徘汗和排泄的作用。还能加速体内的新陈代谢。有一阵子从日本流行到台湾地区的‘辣椒减肥法 就是利用这样的原理．让许多的少女和粉领族减肥者趋之若繁。
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大蒜 功 效 大蒜是百合科植物的干燥鳞茎属于药食两用的植物全株都可以食用．具有抗癌的效用。 大蒜性温、昧辛具有减肥行气消积、暖脾胃 解毒消虫等功效甚至还有预防感冒、治疗百日吱、急性目炎的功能算足很好的食材， 大蒜中含有挥发性蒜秦可以洁除积存在血管中脂肪，而且更有降低胆固醇的明显作用 是防止及治疗高血压、高血脂和肥胖的良药。用法： ＠生大蒜 大蒜精 每天吃1—3小匙的大蒜精．或是吃3—5颗大蒜对于减少脂肪会十分有用 并且可以降低血液中纤维蛋白原的含量．达到减aE废身的奇佳效果：在吃含有高脂肪食物的同时 可以多吃一些大蒜 不但能用腻 还能降低胆固酉和减肥
注意事项
大蒜有许多的好处不过它具有轻毒性‘也不能一下子食用太多 否则容易动火、耗血尤其是视力不好或肠胃不好的人要t5别注意不要生吃大蒜或吃得过量。
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