火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，它的食疗功效就不用多说啦，尤其是红心火龙果，色泽红艳，花青素含量更丰富，颜值也超高的，搭配苹果和牛奶打成一大杯奶昔，方便快捷的补充能量，低卡又营养
食材
1
火龙果 1/2个
2
苹果 1个
3
牛奶 400ml
方法/步骤
1
准备：火龙果、苹果和牛奶（我用的火龙果和苹果都很大个~~火龙果的味道比较平淡，搭配苹果更香甜，不用放糖，更健康~）
2
火龙果和苹果洗净去皮切成块状，直接放入破壁机的搅拌杯
3
倒入牛奶（牛奶的量多一点少一点没关系~少了奶昔就浓稠一点，多了就稀薄清淡点，看每个人的口味吧）
4
拧好破壁机的真空杯盖，我用的破壁机具有真空保鲜功能，打出来的果汁不氧化、不分层！
5
启动“真空果汁”程序开始搅拌，3分钟，一杯低卡又营养的火龙果奶昔就完成了
6
倒入杯子，美美的拍个定妆照
注意事项
牛奶的量随个人口味而定
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