你了解排毒最佳时间是在什么时候么？

首先了解 排毒最佳时间的前兆，美眉们你的身体需要排毒了吗，如果你有以下情况你就需要排毒啦  1.起床后身体全身无力；  2.梳头是掉头发；  3.失眠，即使睡着了也不踏实，老是做梦；    4.免疫力下降，春秋流感一来，第一个在劫难逃；   5.腰腹部小肚腩，救生圈越来越明显；  6.肌肤越来越敏感 ，有瘙痒的问题，一换季就作乱；  7.曾经细腻的肌肤日渐沧桑、粗糙；

让我为大家介绍一下排毒最佳时间：5：00-7:00大肠排毒；大肠对女人挺重要的他得不到排毒很使我们脸上长豆豆色斑，这段时间要排便，时间晚毒素越多，如果便秘可以吃一些粗纤维食物。

7:00-9：00胃排毒胃是人体消化器官，可以储存运转消化食物的功能工作压力大，吃饭不规律，会使胃越来越脆弱。早餐一定要吃，还要保湿心情愉快，

最后在教给朋友们 一些关于健康方面的小常识1 睡觉前吃一些有利于睡眠的东西，可以吃一些核桃、麦片、或者睡前喝一杯热牛奶2 做瑜伽。瑜伽有一些动作 有利于睡眠3 睡觉前要关灯，因为光亮会使黑色素沉淀，4 晚上十点至凌晨俩点是身体排毒的黄金时间，也是保养皮肤最佳时机，所以早睡觉会有好身体和漂亮的皮肤