花椰菜有很好的健脑抗衰老作用。对增强和改善脑功能有重要作用。同时，它能清除动脉中的沉淀物。它对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉闭塞等症状有特殊作用，因此被称为“健脑菜花”。黑木耳能养血养颜，使皮肤红润容光焕发，疏通肠胃，润滑肠道，帮助高血压患者。营养与健康的结合！
食材
1
木耳 一把
2
黄花菜 一小把
3
前腿肉 100克
4
葱 适量
5
姜 适量
6
淀粉 适量
7
生抽 适量
8
料酒 适量
9
白糖 少许
10
鲜椒酱 一勺
11
酱油 适量
12
葱花 少许
13
盐 少许
14
鸡精 少许
方法/步骤
1
适量琼脂。
2
用水泡打开，去掉根。
3
把你的手撕成小块并吸干。
4
腌制花椰菜，提前榨干水。
5
将猪前腿切成薄片，放入料酒、酱油、淀粉、少许糖，腌一会。
6
姜和洋葱。
7
新鲜辣椒酱。
8
葱花。
9
把姜放进油锅里。
10
把腌好的肉倒进去。
11
炒至变色。
12
盛在碗里。
13
再次启动油锅，放入洋葱。
14
一勺新鲜的胡椒酱。很好吃
15
炒菜调味。
16
把真菌倒进去。
17
放花椰菜。
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放一点酱油，一丢丢水(很少)。
19
翻炒均匀，让木耳黄花菜充分吸收辣味。
20
倒入肉片，根据口味加入盐和鸡精调味，搅拌均匀。
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熄火，洒上葱花。
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盛潘。
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营养和健康每天陪伴着家人。
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