股骨头坏死应该如何预防？

如何避免股骨头坏死来侵害我们的健康呢？那就要求您能做好预防工作，对于任何疾病都是如此，只有进行了预防，才可能远离疾病的困扰，今天我们就一起来聊聊如何进行股骨头坏死的预防。股骨头坏死的预防： 1、参加运动锻炼，应先做好充分的热身及整理运动，不仅预防运动中扭伤、抽筋的发生，还防止髋部、股骨的损伤。 2、大家要注意对自己髋部、股骨的保护，行走、运动时脚下留心减少摔跤的次数。在冬季或者下雨下雪的时候，不仅注意脚底滑到，还要注意髋部、股骨的保暖，避免受到风寒的侵袭。 3、因为相关疾病必须应用激素时，在股骨头坏死的预防时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。 4、少干重体力活，这样可以减少髋部的磨损。同时，大家也要控制自己的体重，肥胖者患股骨头坏死的几率更高，这样由于体重者的髋部磨损更大、更剧烈。 5、在髋部、股骨受损应及时治疗，治愈后也应听从医嘱。不要自行进行下地行走，或者功能锻炼，防止再次损伤髋部、股骨。 6、在日常生活及饮食上，大家需要注意不要吸烟喝酒、少吃辛辣的食物、增加钙质的补充、多吃蔬菜水果、多晒晒太阳。避免使用激素类药物。 7、戒掉酗酒的不良习惯。饮酒和酗酒，尤其是酗酒，是造成股骨头坏死的原因之一。脱离致病因素的环境，是预防的好方法。因为酒精的化学毒性，被人体组织吸收，造成股骨头坏死疾病。看过了这些介绍后，各位朋友是不是对这种疾病的预防已经有所认知了呢？如果您还想了解更多关于股骨头坏死的知识，可以持续关注一下小编。特别提醒：以上内容由和平创伤骨科整理，图片来源于互联网；如有转载，请注明。同时祝网友们身体健康。