健忘是于大多数在四十几岁和五十岁的女性，大多也是在更年期的女性最为头痛的一件事，通常健忘也是表现为记忆力减退、遇事善忘等等。中医认为健忘多是由于心脾两虚、年老体虚、肾精不足等原因引起的，现在让我们也通过按摩可有效改善健忘，而改变更年期女性的烦恼。也可请他人帮助按摩或者自我按摩，手法简单、方便。
工具/原料
取经穴：胃经、心经、胆经、脾经、膀胱经、督脉、三焦经、经外奇穴。
方法/步骤
1
自我按摩双手食指、中指、无名指并拢，分抹攒竹穴，经鱼腰穴至两侧丝竹空穴，经鱼腰穴至两侧丝竹空穴，每次10-20次，推按速度不宜过快。
2
食指指腹按于百会穴，其余三指和拇指相握点揉百会穴5-10分钟，以局部有热感为度。
3
双手食指、中指分别按摩四神聪穴，逐渐用力，每次按揉3-5分钟。手指分开，弯曲似爪状，以率谷穴为中心，扫散头侧部，可逐渐用力，以局部酸胀痛感为宜。
4
他人帮助按摩被按摩者坐或躺，按摩者双手拇指指腹点按被摩者的印堂穴，沿前正中线交替向上推按至百会穴，，反复操作5-10遍。
5
按摩者用拇指指腹点揉被按摩者的头维、率谷、角孙、神门、足三理、三阴交穴，每穴每次1分钟，至被按摩者感觉酸胀为宜。
6
被按摩者取俯卧位，按摩者双掌重叠按揉其背部膀胱经，两侧交替进行，每侧按揉3遍。
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