心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
工具/原料
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一部手机
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一台电脑
方法/步骤
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你要用一部手机来上网来查看我发布的信息，并且你要会用，现在社会手机是离不开我们的。
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你也可以用电脑来查看我的文章，电脑也是我们的居家必备物品，每个家庭都会去安装一个宽带，这就少不了电脑的存在。
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健康的心理这样预防，我们可以看一些跟教育有关的视频和文章，有助你了解一些你不知道不了解的东西。
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学会放松，心态需要端正，找到合适自己的发泄方式，不论开心还是悲伤都不要压抑自己的情绪。
5
合理的释放，注意睡眠、饮食和运动，运动，有助于增强体力。待人处事温和而淡定即可健康快乐。多培养自己的爱好和兴趣，保持好的生活习惯。
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对抗给你压力的想法，那就是问问自己，这些想法是否是事实。质疑并反驳这些想法可以帮你客观地看待它们。这样你才不会把这些想法当做事实，并立马接受它们。
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有时人们因为不知所措而紧张，用记事本记录下你要做的事情，清理你的办公桌，上网搜索一些有利于办公或者做家务的好办法，生活要有条理，并且要按照轻重缓急来做事，这样你可以把各种责任分为更易管理的几个部分，并且专注于真正重要的事情。
注意事项
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注意不要去关注一些不好的书集
2
不要去看一些不良电影
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