牛油果被称为植物黄油，口感超级好，所含的丰富营养特别适合女生食用，听说养颜哦！田园色拉都是蔬菜，所以能量不高，搭配牛油果正好，还吃还没负担！
食材
1
牛油果 1个
2
黄瓜 1根
3
番茄 1个
4
绿生菜 一小颗
5
黑胡椒碎 少许
6
橄榄油 适量
步骤
1
果蔬清洗剂洗净蔬菜，这样可以连带果蔬表皮一起使用，果蔬表皮其实营养比果肉佳哦！
2
牛油果对切，取出果核，去皮以后，放在切蛋器上切片，既方便又比用刀切漂亮。
3
黄瓜、番茄也均切片，身材掰成片。
4
将部分番茄片和半个牛油果切丁，铺在底层。周围铺上生菜叶，上层码好黄瓜片、番茄片和半个牛油果，颜值好高啊！
5
装入便当纸盒，撒上黑胡椒碎，盐可以根据口味添加，我个人便好不加盐，更利于身体代谢和消水肿。旁边用小容器装入橄榄油，当便当，绝对秒杀星爸爸！哈哈！