让宝宝接受独睡的方法有哪些

儿童房

宝宝

1、不应该开夜灯 　　孩子大脑中的松果体会分泌促进生长的褪黑素，所以黑夜是孩子生长的良机，如果有灯光，会影响褪黑素的分泌，影响生长；尤其对于女孩，灯光照射松果体还可能造成性早熟。孩子入睡时可以开着家长房间的台灯等，爸妈房间的灯光也可以给孩子安全感。家长入睡灯光关闭，也不会影响孩子生长发育了。

2、注意孩子睡前情绪 　　跟孩子约定一个分床计划，并尽量按照计划执行。根据孩子的特性制定不同节奏的计划；睡前抱抱亲亲说晚安，告诉孩子我爱你。对于有恐惧感的孩子，告诉他我们就在你隔壁，我们房间的灯会开到你入睡等。

3、孩子睡前活动 　　在孩子睡觉前，孩子偶尔耍赖要求陪伴，坚决的体谅(陪)或者温柔地拒绝(不陪)，批评讽刺最不可取。

要给宝宝独睡一个过渡期。

要了解儿童在独睡过程中的情绪变化。