糖尿病人的保养及注意事项

糖尿病

运动治疗 饮食治疗

病因：糖尿病除了遗传因素主要就是环境的影响，进食过多，体力活动减少，长期的暴饮暴食，和精神刺激都会引起糖尿病的发生

症状：早期的糖尿病患者都有多吃，多尿，多饮，忽然瘦很多，疲乏无力的现象，而有些什么症状也没有，这样往往就会被忽视，从而耽误病情，所以我们应该定期去医院体检排查一下，花不了多少钱

治疗：很多人发病突然，症状明显，血糖水平高，这种情况除了吃药治疗，还需打胰岛素针，最好激家里自备血糖仪，随时监控

饮食：糖尿病人因本身血糖高，所以含糖量高的食物和脂肪多的食物不宜多吃，如土豆，山药，红薯，饮料等，可多吃些苦瓜，南瓜等降血糖的食物，多吃蔬菜和鱼，适量吃些水果补充营养；严禁烟酒，特别是烟更不能沾边

运动：除了饮食调养以外，每天运动运动对控制血糖大有帮助，可以饭后散步半小时，打太极，上楼梯等，不要太剧烈的运动都可以

心理：其实糖尿病并不可怕，只要血糖控制在范围内大可放心和常人没两样，老糖尿病患者大都有十几年，几十年的病史，不都好好的，保养得当长寿不是问题，关键自己心态要乐观，不要有思想压力

糖尿病人最好每隔几个月上医院叫医生检查一下，再根据情况调理药量，不能自己看见血糖稳定了，就擅自停药这样是不好的，毕竟不是专业不能抱侥幸心理，糖尿病是长期作战的慢性疾病，所以一切贵在坚持

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