中秋国庆八天过后，是不是发现自己又陷入“每逢佳节胖三斤”的魔咒了，来来来，减肥菜谱第五天（晚餐）
食材
1
玉米 500g
2
胡萝卜 20g
3
鸡蛋 3个
4
盐 5g
5
鸡精 3g
6
白糖 5g
7
胡椒粉 3g
8
清水 10g
9
青豆 30g
方法/步骤
1
将玉米棒掰成玉米粒
2
胡萝卜切丁，葱切粒
3
鸡蛋煮熟，取蛋白，切块备用
4
胡萝卜、青豆、玉米粒放入沸水中焯烫1分钟，过冷水备用
5
点中火开始烹饪
6
加入少许油
7
加入青豆、玉米粒、胡萝卜丁，翻炒30秒
8
加入鸡蛋白、清水
9
加入盐、鸡精、糖，翻炒均匀
10
放入胡椒粉，翻炒30秒
11
关火，出锅
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