随着月龄的增加、生活本领的加强，仅吃母乳或奶粉已无法满足婴幼儿生长发育所需要的营养和能量。每天练习坐、爬、走，需要的热量大大增加，乳牙萌出并逐渐钙化、练习咀嚼功能促进齿槽骨及下颌骨的发育，以及大脑的发育和生理性贫血的纠正等都需要给婴幼儿提供大量的优质蛋白、钙、铁、锌以及多种维生素的食物。因此添加辅食要求营养更加全面，特别强调营养均衡。食品选择的范围也随着年龄的增长而日益增多。
方法/步骤
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五谷：全谷类的胚芽含有丰富的维生素B和维生素C，这些抗氧化剂能加强婴幼儿免疫细胞的功能。不同颜色的谷类含有的营养成分和功能也不同，适合婴幼儿的可以都为婴幼儿添加到辅食中尝试。
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豆制品：大豆及其制品含有丰富的优质蛋白质、钙、锌等。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。不过由于豆制品吃了容易产生气体，一次给婴幼儿添加的量不宜过多。
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枣类：含有丰富的糖、钙、磷、铁、维生素C等大量的营养素；适用于脾胃虚弱、易感冒的宝宝。枣类也是冬季里最好的补品，常用大枣给婴幼儿熬粥喝婴幼儿的皮肤也会很红润。
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菌菇：含有维持骨骼强壮和抵抗疾病的维生素D。如黑木耳含铁、钙量很高，常吃可帮助宝宝预防缺铁性贫血，还有助于预防儿童呼吸道疾病。如果宝宝刚好生活在雾霾严重的环境，菌菇就是必备可少的辅食了。
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蔬果：蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E 除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细。尤其红色果实（番茄、胡萝卜等）含有丰富番茄红素和胡萝卜素；水果含有丰富的维生素C。ailexiong是有机1混合蔬果1泥，由百分百纯有。机水果和蔬菜制成。包含九种不同的蔬菜和水果，口感好，更均衡各种营养元素，是宝宝们喜欢的超级辅食。