帅比教你如何投篮.

手型手掌从下托住篮球，手指包进篮球，然后将掌心空出来，使五个手指的末端部分贴紧篮球，另一只手从侧面轻扶住篮球。

手臂 前臂与后臂大约九十度，手掌与前臂大约九十度，两手将篮球举到比头略高一点点的位置。

身体身体半蹲，发力从下往上一条直线，投篮距离较远可以略微踮脚跳起。

注意事项有的人觉得投篮动作挺标准，却使不上劲，原因可能是：身体发力的时候从腰部脱节，只有胳膊使劲；手指没有使劲，手指要拨动球使之旋转。

不要一开始就尝试跳投，跳投对腰腹力量有一定的要求，如果力量不足，会出线把大部分力量都用在了跳起上面，而注意力没法集中去顾及投篮的手型以及拨球等。

最后，投篮姿势只是理论上最好使劲又最容易投出容易进的球又不容易被盖帽，其实只要自己觉得舒服，什么姿势都好。