牙疼不是病，疼来真要命。其中有一种常见牙疼就是长智齿引起的，许多人都深有体会。如何安然度过这漫长的智齿牢狱期，值得大家知晓。 我们知道智齿就是人类的第三颗臼齿。臼齿在远古时期的人类来说是尤为重要的，现代由于人类饮食结构的改善，第三颗臼齿已经不再重要，人类进化过程中更趋向美丽的脸型，标致的脸型通常需要尖下巴，使得许多现代人颌骨变得不够大，这第三颗臼齿（智齿）却没有在进化过程中退去，因颌骨空间不够，牙齿拥挤导致智齿阻生引发牙痛。 这样看来许多人多都无法逃避智齿牙痛，唯有尽力减轻它带来的痛苦，现在就此分享我的一些经验吧。
工具/原料
1
牙齿全拍或智齿拍片
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漱口水、淡盐水
3
牙线、冲牙器
方法/步骤
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口腔卫生：注意口腔卫生，饮食上尽量不要吃容易塞牙缝的食物，特别是需要臼齿咀嚼的高蛋白食物，此类食物极易在口腔或牙缝中滋生病菌，导致发炎，多吃易消化、高营养的食物。餐后用漱口水或淡盐水漱口，睡前用牙线清理牙缝，冲牙器也是不错的选择。
3
提高免疫：保证充足睡眠、多喝开水、适当运动，长智齿会发炎，甚至发浓肿胀，因此提供免疫力是关键，必要时询问医生，服用消炎药缓解症状与疼痛。
4
谨慎拔除：一般来讲对自己的牙齿、口腔做到以上几点，基本可以不用拔掉智齿。拔智齿不会减轻疼痛，甚至是有风险的，可能引发牙髓炎，甚至有拔智齿死亡的案例。当然有极个别智齿阻生特别的情况，则根据医生的正确建议下进行拔除，此外牙齿正畸也是要拔除智齿的。
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调整情绪、放松心情：智齿，最好别长，长了疼是不可避免。我们能做的就是调整情绪、放松心情。可以练练体操、打打太极、听听音乐、听故事等来转移注意力，减轻疼痛感。尽量避免使用止痛药，或听医嘱。
注意事项
智齿生长时间个体差异大，孕妇、老人、特殊病患者请勿参考此经验。
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