小编今天教你们血脉不通怎么调理 ，解决你在生活中遇到的小问题。
工具/原料
蔬菜
方法/步骤
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成血液循环不好的原因主要是身体体温调节的问题，体温调节不稳定，就会造成体内血液的循环差，就像咱们在比较冷的时候，肌肉就会相对僵硬。
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肌肉颤动的反应就少，这样血液就流动性差了。另外胃肠功能也会引起这个问题的。您要让爸爸多注意运动，少吃油腻的食物。
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就是不要一个动作长时间的保持，这样会影响血液的流淌。其次就是要注意锻炼，适当的最一些合适自己身体能力的运动，可以改善帮助血液流通顺畅。
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晚上睡觉前可以通过泡脚、按摩来改善。泡脚最好到身体微微的出汗为止，然后腿平放在床上，轻轻按摩一会，会有很好的改善的。
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血液的循环不好就容易引起肢体的肿胀的，建议您可以适当的做一做按摩，晚上睡觉前可以用热水泡泡手和脚，然后在慢慢的按摩揉捏，这样可以很好的缓解肿胀，促进血液的流动。
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要想彻底的改善这样的情况，最好要参加体育锻炼，定时定量做运动，运动使身体发热，对促进血液的流动有很好的疗效。