服用蜂蜜三七粉三七粉不但有着保健养生的效果，同样还有美容养颜的功效，长斑点的女性每天每次取一克三七粉，加上两勺山野蜂蜜，倒入一杯温热白开水调匀慢慢喝下，早晚各一次就可以。另外一礼拜两次用三七粉和蜂蜜调成面膜敷脸，一般一个月之后就会有很好的祛斑、美白的效果。
桃花冬瓜仁粉面膜桃花自古以来就是女人美白祛斑的好宝贝，能够滋养女性的气血，达到由里到外美白祛斑的效果，尤其是女性的雀斑，有着很好的治疗效果。去药店买来制好的桃花和冬瓜仁，分别磨成很细的细粉，加上一点蜂蜜调匀之后，直接用来敷脸，隔天一次效果很好。
苍耳子粉祛斑这个办法比较适合已婚已育女性，这些容易长斑的女性大多数都是气血失和导致的，那么可以去药店买来苍耳子，直接磨成粉，加上清水搅和后沉淀，将苍耳子捞出来晾干，然后再细细磨成粉，每天三次饭后服用两克，效果是很好的。
红糖面膜这是很多女性都知道的祛斑方法，只是大多数女性会直接用喝汤加水搓脸，这是错误的，正确的方法是把红糖放进化碗里，加上两三勺子蜂蜜和一点纯净水调匀，然后沉淀，沉淀好之后再用来搓脸按摩，每次十五分钟就可以，有着祛斑并祛皱的效果。
补充维生素C与E如果身体吸收能力好的话，那么可以直接用水果和蔬菜补充维生素C与E，比如说每天喝一杯柠檬蜂蜜水效果是很好的，另外樱桃、柚子、苹果、西红柿都可以做成果汁饮用。如果吸收能力差的话，那么去药店买一些维生素C与E服用，能够祛斑美白的。
每天按摩两次加快血液循环每天早晚两次，每次别超过五分钟，按摩之前清洗干净双手和脸部，用一些化妆水排在手掌心里，按摩发热之后开始按摩脸部，一次不要超过五分钟，这样能够促进脸上皮肤的血液循环，达到促进皮肤快速新陈代谢的效果，那么自然能够达到祛斑美白效果。
不可自己胡乱服用，一定要根据自己体质进行，并且在服用之前最好是咨询医生，以免出现过敏等问题。