菠萝既是盛夏消暑、解渴的珍品，也是良好的减肥、健康水果。三四月份的时候，街道上处处都是菠萝的清香，那个时候几乎天天都要吃，便宜好吃。菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥等功效，深受女孩子的喜爱。小编个人也是很喜欢在炎热的夏季吃些菠萝解暑的，美味还很有营养，相信爱上菠萝的你们，也想来了解一些其他的健康营养。
工具/原料
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减肥减脂
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美容护肤
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消除水肿
方法/步骤
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菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
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菠萝可以美容，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。
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菠萝能够帮助消化，促进食欲，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效，其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
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菠萝能够消除水肿，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
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菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，可以去油腻，清理肠胃，是一种很合适的水果。
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菠萝具有很好的保健功效，促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
注意事项
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