如果你是低头一族，比较长时间玩手机、低头工作，脖子后面就会长富贵病，看上去让人觉得你的体态不好，没精神，那么如何消除富贵包？
方法/步骤
1
你可以平躺着，放松你的背部，然后再在你的背部下面放一个泡沫轴，用背部在上面滚动三分钟。
3
背部紧贴墙站着，头往上顶，看着前面，每天做3次收下巴的动作，每次8下。
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还是靠着强站，这是纠正驼背的有效方法，每天站着3分钟，保持肩胛骨往回收。
5
以上方法一定要坚持，平时不管是走路还是站姿，都要保持正确的姿势，时刻提醒自己不要耸肩驼背。
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预防很重要，所以不要长时间低头，少玩点手机，伏案工作就要注意劳逸结合。
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