对于痘痘肌慢性炎症肤质，需要做好清洁排毒工作，痘痘才好得快。痘痘肌肤质人群每天需洁面3次，用天然草本植物型的洁面膏或洁面皂，每次清洗面部45秒。排毒内调祛痘可以每天用蒲公英泡茶或口服珍珠粉，每周做深层清洁面膜2次，或用中药祛痘粉调配茶树精油或珍珠粉消炎祛痘，排出毛孔垃圾及毒素。
祛痘洁面排毒
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洁面控油 用热水洗脸，放入3可食盐，使用草本植物型洁面膏或手工皂，用起泡网加水搓出丰富泡沫，涂于面部打圈搓揉45秒后，用水洗净。
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消炎祛痘 将粉刺脓包型痘痘挤出后，可以用棉签沾白醋消炎，能杀菌消炎不易复发。可以用珍珠粉消炎，能消炎祛印。可以用茶树精油消炎，能控油杀菌消炎。
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保湿补水 有些人长痘，是因为内分泌失调，皮肤油脂分泌过于旺盛，赌赛毛孔造成。因此需要做好控油保湿工作，给肌肤补足水分，疏通毛孔。每天坚持做保湿补水面膜，能够保湿补水，控油美白，有改善痘痘肌消炎祛痘的作用。
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内调祛痘排毒 祛痘不能够只做表面，需要通过内调排毒，疏通毛孔排出皮肤垃圾毒素。饮用苦瓜汁，番茄汁，绿豆汁，黄豆汁，猕猴桃汁，蒲公英茶，菊花茶，绿茶，可以清热解毒，排毒养颜，美容护肤。
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拒绝熬夜 经常熬夜，日常作息不稳，睡眠质量不好，容易引发痘痘。人体肝脏需要通过睡眠将体内毒素排出，在晚上9:00-凌晨3:00进入睡眠，利于肝脏排毒，身体健康。
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拒绝辛辣油腻食品 长痘的人需要忌口，拒绝食用过于辛辣油腻的食品，少吃冰冻食品，膨化食品，高热量高脂肪食品。多吃水果蔬菜，豆类食品，能够改善皮肤问题，调理内分泌，有益身体健康，
注意事项
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祛痘最需要注意洁面控油，忌口排毒消炎。
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