1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6.、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石9.睡前三小时不要吃东西. 会胖10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病11、刚出炉的面包 不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛17、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点18、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下19、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理20、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)21、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期22、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌23、不抽烟. 拒吸二手烟24、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类25、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
上一篇：每天喝多少水合适？