莲子，清热降火，降血脂 ，促进睡眠 百合，养心安神，润肺止咳 最近上火，嘴唇干裂，喉咙痛，煮一锅放冰箱慢慢喝
食材
1
莲子 适量
2
百合 适量
3
梨 适量
4
冰糖 适量
5
无花果 适量
6
菊花 适量
方法/步骤
1
莲子，不怕苦的可以不去芯
2
无花果，生津止渴，健胃清肠 ，消肿解毒
3
雪梨去皮，切成块状
4
抓一把胎菊，平肝明目，清热解毒
5
汤锅加水，放入全部材料一起炖煮
6
大概半个多小时，莲子煮的软烂了，即可关火
7
这时的雪梨块最好吃了，软软的，绵绵的，入口即化，跟小时候吃过的甜品罐头一样！
8
这款糖水可以清热降火，润肺止咳，最近熬夜上火，很需要来一碗
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