现在由于大部分人的一个不良的生活习惯，导致了今天很多人腰椎盘有问题，肩周炎，骨质增生等的发生。所以我们有什么好的方法去应对呢？
工具/原料
成分：乌梢蛇、桃仁、蒲公英、木瓜、薏苡仁、桂圆
成分
1
乌梢蛇干
2
桃仁
3
蒲公英
4
木瓜
5
桂圆
6
薏苡仁
制作方法及作用效果
先把乌梢蛇干剪成细小的碎片（最好磨碎）备用，最好先泡一下水。乌梢蛇一小段就好。取桃仁（3g)和和木瓜干(5g)备好，尽量做成小块，以便更好的稀释。再取薏苡仁3g洗净，蒲公英少许静泡5分钟。洗净砂锅，然后倒入乌梢蛇干，蒲公英，放入半锅水，等待水有气泡产生。最后将桂圆、木瓜、薏苡仁、桃仁一起入锅，水加8分满。静待水开，小火煮10分钟即可平时有腰椎盘有问题，肩周炎，骨质增生等的人群是可以是否的喝起来
注意事项
1
平时要多注意自己的行为习惯
2
多运动
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