最丰胸的6种食物 有利于乳房健康的食物

五谷：比如说小麦、玉米等一些谷类，它们对乳房是有非常好的 保健作用的。而且玉米更是被成为最好的丰胸食品之一。所以，有事没事的时候就多吃点小麦和玉米吧~可谓是对乳房百利而无一害。

蔬菜：蔬菜是个好东西，特别是番茄、胡萝卜、南瓜、芦笋、黄瓜这一些，对乳房的健康特别有利，大家去菜市场挑选的时候可以选择性的平时多买一些哦。反正蔬菜大家平时都是在摄入的~

水果：葡萄和猕猴桃、还有草莓、橘子、无花果等可以有效的预防乳腺癌的发生，而且水果当中具有丰富的维生素，对身体也是很好的。

乳制品：这里专门指牛奶，因为乳制品中具有丰富的钙质，可以有益乳房的健康。

鱼类、海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、鱿鱼、乌贼、海参、海带等，有很多我们所需要的微量元素，这些微量元素也可以保护我们的乳腺。

坚果：富含卵磷脂的黄豆、黄生具有抗癌的效果，含有丰富蛋白质的核桃不仅可以抗癌还可以让胸部美白具有弹性。这是因为见过当中具有丰富的维生素E。